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バナナとチョコベビーのHMパウンドケーキ
チョコベビーがたっぷり入ったバナナ風味のパウンドケーキです。ふんわり生地とつぶチョコ
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材料：
ホットケーキミックス、バナナ、明治チョコベビー、卵、牛乳、グラニュー糖、マーガリン、
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簡単！我が家のごま豆乳鍋
野菜とお肉の旨味たっぷりのごま豆腐鍋です。寒い日にカラダが温まる一品です。
材料：
白菜、ほうれん草、人参、長ねぎ、しめじ、絹ごし豆腐、豚小間切れ肉、水、豆乳、めんつゆ
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3種のフルーツヨーグルト
蜂蜜でいただくフルーツヨーグルトです。フレッシュなフルーツの食感をお楽しみいただけま
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材料：
プレーンヨーグルト、お好みのフルーツ3種(今回はみかん、苺、キウイフルーツを使いまし
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里芋と大根のひき肉あんかけ
味付け簡単！里芋と大根の煮物です。ホクホクの里芋とみずみずしい大根にひき肉の旨味が染
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材料：
里芋、大根、豚ひき肉、ごま油、水、白だし、めんつゆ、片栗粉、水(片栗粉用)
厚揚げとほうれん草のピリ辛味噌炒め
手軽に作れるピリ辛味噌炒めです。冷めても美味しいので、お弁当の一品にもおすすめです。
材料：
厚揚げ、ほうれん草、ごま油、水、白だし、料理酒、醤油、味噌、豆板醤、みりん、めんつゆ
具だくさん！生姜スープ
手軽に作れる野菜たっぷりの生姜スープです。にんにくと胡麻の香りが食欲を誘い、カラダが
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材料：
キャベツ、人参、玉ねぎ、舞茸、ハーフベーコン、生姜、長ねぎ、水、中華あじの素、醤油、
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豚バラ入りピーマンと人参のきんぴら
手軽に作れる豚バラ入りのきんぴら(2品目)です。胡麻の風味と豚バラの旨味が野菜に染み
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材料：
豚バラ肉、ピーマン、人参、ごま油、いりごま(白)、水、料理酒、めんつゆ、白だし、みり
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セロリと人参の豚バラ巻き
レンジで簡単！ヘルシーな豚バラ巻き(3品目)です。濃いめのタレとの相性バッチリ♪素材
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材料：
豚バラ薄切り肉、セロリ、人参、醤油、水、食べるラー油、ごま油、中華あじの素、いりごま
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