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ツナマヨ☆グリーンサラダ
ツナマヨとの相性バッチリ!シンプルで素材の味を堪能できるサラダです。季節のグリーン野
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材料:
キャベツ、きゅうり、オクラ(茹でたもの)、スナップエンドウ(茹でたもの)、水菜、ツナ
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枝豆入り☆ひじきの煮物
枝豆をプラスした我が家の定番ひじき煮です。色鮮やかな枝豆の食感をお楽しみいただけます
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材料:
枝豆(茹でたもの)、乾燥ひじき、人参、椎茸、竹輪、ごま油、水、ほんだし、砂糖、醤油、
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夏野菜たっぷり☆キーマカレー
煮込まず簡単!みじん切り野菜がたっぷり入ったキーマカレーです。野菜が苦手な方にもおす
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材料:
豚ひき肉、茄子、ピーマン、トマト、玉ねぎ、人参、サラダ油、市販のドライキーマカレーの
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3種のイタリアンサラダ
ビタミン豊富な3種のイタリアンサラダです。サッパリとした味わいで暑い日におすすめの一
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材料:
トマト、グレープフルーツ、大葉、オリーブオイル、キューピーフルーツビネガー(芳醇りん
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そら豆とほうれん草の胡麻味噌和え
茹でた野菜を混ぜるだけ!素材の味と食感を堪能できる和え物です。副菜をプラスしたい時に
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材料:
そら豆(茹でて皮を剥いたもの)、ほうれん草のお浸し、すりごま(白)、みりん、めんつゆ
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