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簡単で、美味しくて、ヘルシーなレシピを紹介したいと思います。 ブログで、毎日のお
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簡単で、美味しくて、ヘルシーなレシピを紹介したいと思います。
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チリコンカン
お豆たっぷり・・・身体に優しいお料理です♪
材料: ◆大豆、◆ひよこ豆、◆赤えんどう豆、◆青えんどう豆、セロリ、牛挽肉、玉葱、人参、茄子
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キュウリのQちゃん…100人越え♪
添加物なしのキュウリのQちゃんだよ♪
材料: キュウリ、◆生姜、◆鷹の爪、◆醤油、◆みりん、◆米酢
ゴーヤのしぎ茄子
隠し味の大葉が良い感じだわ♪ 苦手な人にも、いける1品(^_-)-☆
材料: ゴーヤ、茄子、大葉、◆酒、◆みりん、◆味噌
ゴーヤチップ
クミンやコリアンダーのスパイスがGOOD♪ 付け合せにしたんだけど、とってもおいし
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材料: ゴーヤ、◆クミン、◆コリアンダー、◆岩塩、◆胡椒、◆醤油
ゴーヤーと豚肉のカレーソテー
ゴーヤのカレー味で、夏のスタミナ補給♪
材料: ゴーヤ、豚肉、長ネギ、ニンニク、酒、カレーペースト、醤油
ゴーヤと鶏の酒蒸しのサラダ
ゴーヤに鳥の酒蒸し♪ 隠し味はカッテージチーズだよ(o^-')b
材料: ゴーヤ、鶏酒蒸し、玉葱、カッテージチーズ、摺りアーモンド
アボカドと海老のサラダ
アボカドのソースが美味しい♪
材料: アボカド、海老、◆玉葱のみじん切り、◆クリームチーズ、◆塩・胡椒、◆マヨネーズ、◆プ
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空芯菜の豚肉炒め
空芯菜が美味しい♪
材料: 空芯菜、豚肉、ニンニク、鷹の爪、紹興酒又は酒、ナンプラー
豚フィレ肉のエシャレットソース
エシャレットソースとバルサミコが良い感じ♪ フィレ肉を引き立てるよ(o^-')b
材料: 豚フィレ肉、◆みじん切りエシャレット、◆みじん切りニンニク、◎バルサミコ酢、◎塩、◎
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キュウリの昆布漬け
超簡単に、出来ちゃうよ!
材料: キュウリ、お茶漬け昆布
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