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ケチャップ風トマトソース
プランター菜園で採れた傷物ミニトマト…微妙な数量…無駄にはしない…かなりアバウトなれ
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材料：
ミニトマト、黒砂糖(粉末を推薦)、塩、こしょう、酢(モルトビネガー推薦)、パプリカパ
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冷凍トマト仕様麺
暑い夏を乗り切る…麺かなぁ、火を使うのが億劫になる…最小限で、冷たい物が食べたい…今
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材料：
トマト(中玉くらい完熟推薦)、乾麺(スパゲティ、ひやむぎ、そうめん類推薦)、モルトビ
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じゃがまめ；圧力鍋使用。
満腹感重視。…サラダ感覚でもいただけます。…サウスアメリゴ風？…西部劇ご飯？
材料：
ひよこ豆(ガルバンゾービーンズ)、ジャガイモ(お好みの物で可)、玉ネギ、オリーヴ油(
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即席、大人のラテンなケチャップ
料理なのか？…辛いケチャップが欲しい時にお薦めです。辛味の調整も出気るので楽しみも多
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材料：
ケチャップ、オリーヴ油(エキストラヴァージン油推薦)、ガーリックグラニュー(パウダー
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