詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名
世田谷保健所
世田谷保健所 のキッチン 公的機関
フォローする
世田谷保健所健康推進課の公式キッチンです。せたがや食育メニューや適塩メニューなど ...

カテゴリ

アーカイブ

4/5 ページ

ひじきの煮物

残ったら小分けで冷凍保存。様々な料理に活用できます。 ～朝ごはんを食べよう～
材料： 油、ひじき(乾燥)、にんじん、油揚げ、大豆水煮、だし汁、砂糖、しょうゆ、酒

手作りなめたけ

作り置きしておくと味のちょい足しに活用できます。 電子レンジで簡単調理 ～朝ごはんを ...
材料： えのきたけ、しょうゆ、みりん、酢

たまねぎとにんじんのナムル

電子レンジで簡単調理 ～朝ごはんを食べよう～
材料： たまねぎ、にんじん、しょうゆ、砂糖、和風顆粒だし、塩、ごま油、すりごま

豚肉のりんごソース

りんごを使ったソースがポイント！～うま味を使ってかしこく適塩～
材料： 豚ロース肉(薄切り)、酢、しょうゆ、おろしにんにく、りんご、塩、油

蒸しなすと白身魚のごまだれ丼

ねりごまを使ったタレがポイント ～うま味を使ってかしこく適塩～
材料： 白身魚、片栗粉、油、なす、小松菜、水、砂糖、しょうゆ、みそ、和風顆粒だし、練りゴマ( ...

根菜のごまみそ汁

ごまのうま味を活かした一品。 ～うま味を使ってかしこく適塩～
材料： だし汁、ベーコン、油揚げ、れんこん、ごぼう、だいこん、にんじん、みそ、すりごま(白) ...

切干大根とツナのヨーグルトサラダ

買い置きしている食材で簡単調理～うま味を使ってかしこく適塩～
材料： 切干大根（乾）、パプリカ(赤)、かいわれ大根、ヨーグルト(無糖)、ツナ缶(小)、砂糖 ...

せたがやピクルス

季節の野菜を使って作りましょう。1日漬け込むとより味がしみこんで美味しくなります。作 ...
材料： だいこん、きゅうり、にんじん、パプリカ(黄)、砂糖、酢、塩

きのこの焼き浸し

トースターでお手軽調理 ～うま味を使ってかしこく適塩～
材料： しめじ、まいたけ、めんつゆ(ストレート)、水、万能ねぎ(小口切り)

ソースきんぴら

電子レンジで簡単調理 ～うま味を使ってかしこく適塩～
材料： にんじん、しらたき（あくぬき済み）、ソース、油
1 2 3 4 5