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■糖質制限■おからココアブランデーケーキ
チョコレイトは無理だけど、濃厚ココアなら平気♪しとふわで雰囲気満載です☆お好みで、ナ
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材料：
＊生おから、＊バター、＊卵、＊ココア、＊エリスリム、(↑お砂糖なら)、＊ブランデーま
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■糖質制限■鮭キャベツ簡単味噌ホイル焼き
簡単ちゃんちゃん焼き気分☆ご飯にもお酒にも合います♪洗い物も少なくて、すぐにできるの
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材料：
＊鮭、＊キャベツ、＊舞茸、＊ピーマン、＊味噌、＊日本酒(月桂冠糖質０)、＊エリスリム
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■糖質制限■レタス海苔ツナサラダ♪簡単朝
しゃきしゃきレタスの簡単サラダ☆ご飯にもパンにもお酒にも◎すぐにできるので、忙しい朝
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材料：
＊レタス、＊ツナ缶、＊韓国のり、＊中華だしの素、＊ごま油、＊塩
■糖質制限■牛肉もやしニラ豆腐簡単麻婆鍋
麻婆味の“食べるスープ”です☆普通のお鍋でも土鍋でも◎ご飯にもお酒にも合います♪お好
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材料：
＊豆腐、＊もやし、＊ニラ、＊牛肉、＊すりおろししょうが、＊すりおろしにんにく、＊オイ
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■糖質制限■豚肉照り焼き簡単お弁当ランチ
簡単すぎて、美味しすぎ☆ご飯にもパンにもお酒にも、お弁当やランチ丼にも合いすぎます♪
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材料：
＊豚肉、＊しょうゆ、＊日本酒(月桂冠糖質０)、＊エリスリム、(↑お砂糖なら)
■糖質制限■鶏もも肉生姜焼き簡単お弁当丼
ぷりっぷりの鶏もも肉を激旨しょうが焼きに☆ご飯にもパンにもお酒にも、お弁当にも簡単ラ
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材料：
＊鶏もも肉、＊しょうゆ、＊日本酒(月桂冠糖質０)、＊すりおろししょうが、＊エリスリム
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■糖質制限■キャベツ卵お好み焼き味簡単朝
粉を使わず、野菜オムレツとして☆すぐにできるので、忙しい朝や簡単ランチ、部活ご飯にも
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材料：
＊キャベツ、＊豚肉、＊卵、＊マヨネーズ、＊ソース、＊マヨネーズ、＊かつおぶし、＊青の
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■糖質制限■おからココアケーキ簡単ランチ
チョコレイトは無理だけど、濃厚ココアなら平気♪しとふわで雰囲気満載です☆お好みで、ナ
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材料：
＊生おから、＊バター、＊卵、＊ココア、＊エリスリム、(↑お砂糖なら)
