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■簡単減量■鶏むね肉☆焼肉味に温泉卵のせ
卵白衣で、むね肉なのにしっとりやわらか☆ご飯にもパンにもお酒にも合います☆ランチ丼、
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材料：
＊鶏むね肉、＊下味用塩こしょう、＊下味用日本酒(月桂冠糖質０)、＊卵白、＊焼く用のサ
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■簡単クリスマス■ブロッコリーサラダ副菜
給食フレンチサラダ味☆ご飯にもパンにもお酒にも合います◎お弁当やランチ、パーティーサ
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材料：
＊ブロッコリー、＊ハム(日本ハム新鮮生活ZERO)、＊お酢、＊サラダ油、＊シュガーカ
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■簡単クリスマス■豆乳カルーアミルク焼酎
インスタントコーヒーで、カルーアミルク気分焼酎☆クリスマスはもちろん、宅飲みの長い夜
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材料：
＊豆乳、＊インスタントコーヒー、＊シュガーカット０、(↑お砂糖なら)、＊焼酎
