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あお３１５０
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■簡単めんつゆ■とろける茶碗蒸し☆減量昼

とろけるなめらか茶碗蒸しは湯煎で作ります☆普段の一品にもおもてなしにも◎安売りで買っ ...
材料： ＊卵、＊めんつゆ、＊水、＊塩

■簡単手作り■雑穀米入ピンクの甘酒☆減量

ほんのりピンクの食べる甘酒です☆市販のブレンド雑穀米を使っています☆風邪予防や減量中 ...
材料： ＊希釈用の甘酒(米麹２倍希釈のものを使用)、＊ブレンド雑穀、＊水