カテゴリ
1/1 ページ
■簡単副菜■沢庵もろへいや納豆☆朝昼減量
栄養満点混ぜ込み納豆☆ご飯はもちろん、おそうめん・うどん・おそば等にも最適です(*゜
...
材料：
＊納豆、＊もろへいや(加熱済)、＊たくあん、＊納豆のたれ
■簡単お弁当■炒めないケチャップライス昼
炊飯器に全部を入れて、炊き込みごはんにします☆お弁当やランチ、チーズをかけたり、簡単
...
材料：
＊お米、＊ミックスベジタブル、＊刻みたまねぎ(←なくても可)、＊水、＊カゴメのケチャ
...
■簡単朝昼■豆腐もろへいや卵スープ☆減量
食べるスープ☆ご飯にもパンにもお酒にも合います☆すぐにできて栄養満点なので、忙しい朝
...
材料：
＊もろへいや、＊カット干ししいたけ、＊お豆腐、＊卵、＊刻みねぎ、＊和風だしの素、＊し
...
■簡単朝昼■ふわふわ卵トマトスープ☆減量
ご飯にもパンにも合います◎すぐにできるので、忙しい朝やランチ、部活ご飯や夜食にも最適
...
材料：
＊ミニトマト、＊卵、＊コンソメ、＊カゴメのハーフケチャップ、＊お湯
■簡単副菜■マロニー海藻麺サラダ☆減量昼
冷やし中華や春雨サラダ味です☆たくさん作って、制限中の方は主食、その他のご家族の方は
...
材料：
＊マロニープチプチ海藻麺、＊きゅうり、＊ハム、＊卵、＊おしょうゆ、＊お酢、＊シュガー
...
■簡単朝昼■仕分け∞からたまスープを再現
庶民による再現です☆ご飯にもパンにも合います◎栄養満点ですぐにできるので、忙しい朝や
...
材料：
＊からあげ、＊ミニトマト、＊たまねぎ、＊卵、＊粉チーズ、＊お塩、＊お湯、＊パセリ、＊
...
