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ウチの定番☆明石焼き
ふわふわの明石焼きを家で気軽に食べましょう。
“ たまご焼き ”とも言われる明石焼き
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材料：
☆小麦粉(ふるったもの)、☆だし汁、☆卵、☆塩、たこ、三つ葉又はネギの小口切り、●だ
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たらこバターとお漬物のパスタ
あっさりとした和風パスタです。これなら食欲の無い時でもぺロリ。卵をくずして召し上がれ
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材料：
スパゲッティ、●たらこ(明太子でも)、●バター(ひとかけ)、●昆布茶又は塩、●黒コシ
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サバ缶とズッキーニのトマトソースパスタ
常備してある「サバ缶」+「トマト缶」で美味しいパスタができました。
栄養満点でとっ
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材料：
パスタ(２人分)、サバ水煮缶、トマト缶(カットタイプ使用)、オリーブオイル、ニンニク
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ウチの定番☆イカ焼き
イカの丸焼きではありません。とっても簡単に美味しい「 大阪のイカ焼き 」が作れます。
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材料：
イカ(できれば一夜干し)、卵、青ねぎ、●小麦粉、●だし汁、●塩、お好み焼きソースなど
簡単♪タコと玉ねぎのマリネ
材料は色々アレンジ出来ます。切って混ぜて冷やすだけ～なのでとっても簡単♪
つく
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材料：
茹でだこ(生食用)、玉ねぎ、スライスにんにく、パセリ (みじん切り)、●お酢 (りん
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