栄養学を学び日々料理を創作しています。

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定番ポテトゴロゴロサラダ

定番のポテトサラダがやはり美味しい。ハムが高くてだめなら切落しベーコンや焼き豚等でも ...
材料: 男爵大きめ、きゅうり、塩、ベーコン、マヨネーズ、塩コショウ

魚肉チーズ春巻き

まるで!フランクフルト?外はパリッと中はとろーんの魚肉チーズ春巻きは新しい一品!是非 ...
材料: 春巻の皮、スライスチーズ、魚肉ソーセージ、水、ケチャップ

春色サラダ

春らしくて可愛い美味しいサラダ! 彩りよく楽しく食べられます。
材料: キュウリ、海老、ゆで卵、ブロッコリースプラウト、アボカド、スイートチリソース

魚肉カレー焼飯

ワンパンカレー味でどんどん進むカレー焦がし醤油炒飯!ランチなどにも簡単。お弁当にもG ...
材料: 魚肉ソーセージ、玉ねぎ、塩コショウ、ご飯、クレイジーソルト、カレー粉、醤油

簡単!浅漬キムチ風

簡単なのに!甘くない辛味効いた浅漬キムチ風!難しく考えないで混ぜもんでください!白米 ...
材料: 白菜、きゅうり、大根、人参、塩、コチュジャン、おろしニンニク、七味

春菊はさみちく天

竹輪に春菊を挟んで鮮やかなちく天!!少量の油で作れます!衣のコツもポイント。
材料: 竹輪、春菊、天ぷら粉、炭酸水、油

牛すじの仕込み(普通鍋)

まるで缶詰!!圧力鍋はいりません!お酢の力で柔らかぷるぷるの牛すじ肉。お好みのお料理 ...
材料: 牛すじ、水、酒、酢、ネギ

米粉の白菜チヂミ(お好み焼き和風)

波里のお米で作ったチヂミ粉使用!外はカリッと中はもちもちで白菜がご馳走に。お好み焼き ...
材料: 白菜、波里米粉で作ったチヂミ粉、水、玉子、油、中濃ソース、マヨネーズ、削り節、青のり

ひな祭り 節約ちらし寿司

皿の上でほぼ完成!物価高でも負けない美味しいちらし寿司で子供さんの健康を祝いましょう ...
材料: ご飯、ゴマ、かいわれ大根、紫蘇、酢飯の酢、人参、玉子

簡単すぎる 白菜と春菊の和風サラダ

簡単で爽やか過ぎる箸休めに最適!シンプルで美味しい冬野菜サラダを是非お試しください。
材料: 白菜、春菊、カニカマ、塩、かつお節