栄養学を学び日々料理を創作しています。

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ベーコンとパプリカのペペロンチーノ

本格派なベーコン塩味きいたペペロンチーノ★コツを掴めば簡単です。是非お試しください。
材料: オリーブオイル、輪切り唐辛子、にんにく、パスタ、パプリカ赤と黄色、ハーフベーコン、茹 ...

手羽先としし唐のタレ漬け煮

簡単レンチンだけなのにしっかりメインのおかずが出来上がります!手間なしコスパ良し!節 ...
材料: 焼き肉タレ、水、醤油、にんにくチューブ、手羽先、しし唐

サツマイモご飯《紅はるか》

簡単なのに旨旨の秋の味覚ご飯★これだけで食卓に秋が来ます!是非お試しください!
材料: 白米、サツマイモ、塩、麺つゆ2倍

秋のおやつ さつま芋ボール

モチモチのさつま芋ボール★簡単でヘルシー便秘解消にもGOODな摘めるおやつです。
材料: さつま芋、水レンチン用、砂糖、塩、片栗粉、油

鰻丼のタレの作り方

タレが旨けりゃ皆うまい!うなぎのタレを買うことないです!簡単に美味しくできます!
材料: みりん、醤油、酒、鰻、ご飯

《簡単レンチン》手羽元ポン酢にんにく

簡単過ぎてエッとなる!白米爆食しちゃいます!ヘルシーで良きな手羽元メニュー★放ったら ...
材料: ポン酢、砂糖、下しにんにく、手羽元、しめじ

ピーマン玉子(P玉)決定版★

ピーマンなら絶対これ!!ご飯止まらない高コスパの絶品おかずです。 騙されたと思って是 ...
材料: ピーマン、玉子、塩、醤油、オイスターソース、にんにく

簡単ハロウィンのおばけのお寿司

簡単で高コスパ★超絶映えます!子供さんも喜ぶハロウィン寿司を是非!お弁当にも最適です ...
材料: キュウリ、カニカマ、白米、かんたん酢、デコ用、海苔巻き用海苔

酒蒸し鶏のコチュジャン味噌

どんなタレでも合います!酒蒸し鶏と野菜でヘルシーにダイエットメニューにも最適!
材料: キャベツ、人参、玉ねぎ、鶏モモ、酒、コチュジャン、蜂蜜、醤油、塩コショウ

チンして挟むだけ!サンド

高コスパ!朝の忙しい時もチンして出せばそれそれ挟んで食べれる神朝食。 簡単なのに食べ ...
材料: 卵、砂糖、ハム、マヨ、パンシンプル