栄養学を学び日々料理を創作しています。

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節約料理 小松菜と厚揚の甘味噌炒め

物価高に負けない!節約料理でも白米どんどん進みます!定番で美味しい甘味噌炒め是非お試 ...
材料: 厚揚、小松菜、油、味噌、蜂蜜、すりゴマ、おろしニンニク、醤油、砂糖、水

大根浅漬キムチ(甘め)

ご飯のお供に!あと一品という時のコリコり食感最高のお子様も大丈夫な甘いキムチです。是 ...
材料: 大根、塩、コチュジャン、砂糖、塩、蜂蜜、七味(大人の方)

豆もやしのピリ辛ナムル検索トップ10入

黄金湯で時間!必ず美味しい食感上手い豆もやしナムル!超おすすめです。
材料: 豆もやし、醤油、砂糖、コチュジャン、にんにく、好み塩、ごま油

爽やか!ヨーグルトドレッシング

爽やかな喉越しのヨーグルトドレッシングでお野菜パクパクいけちゃいます!
材料: プレーンヨーグルト、砂糖、塩、粗挽き胡椒、マヨネーズ

きゅうりユカリ和え

夏に向けてコスパ最強!さっぱり梅風味の箸休めに是非どうぞ!
材料: きゅうり、塩、ゆかり、ごま油

節約料理 鶏と小松菜のにんにくポン酢

節約料理で物価高を乗り切りましょう!おかずにも酒の肴にも良きなポン酢にんにく炒めヘル ...
材料: 鶏もも肉、小松菜、油、ポン酢、にんにくおろし、ごま、塩コショウ

春色枝豆炊き込みご飯

セブンイレブンの惣菜系で完結!安い!簡単!旨い!の春色枝豆炊き込みご飯で手が込んでる ...
材料: 米、枝豆セブン冷凍、きんぴらゴボウセブン惣菜、醤油、酒、お好み塩

アボカドパスタ

さっぱりだけどアボカドのコクパスタ。簡単材料でヘルシー是非お試しください。
材料: アボカド、下ろしにんにく、パスタ、かいわれ大根、塩コショウ、レモン汁

海老はんぺん焼き

歯ごたえ楽しくフワフワぷりぷりの海老はんぺん焼き。しその風味でパクパクいけます!是非 ...
材料: 海老、はんぺん、片栗粉、シソ、マヨネーズ、ケチャップ

へるしーアボカドサラダ丼

ヘルシーでコク旨のアボカドサラダ丼をランチで是非お試しください。わさびと、にんにく風 ...
材料: レタス、アボカド、醤油、わさび、にんにく、ご飯、卵黄、ゴマ