栄養学を学び日々料理を創作しています。

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ご飯泥棒!!おばあちゃんの鯖の味噌煮

正統派!おばあちゃんの鯖の味噌煮を是非作ってみてください。
材料: 鯖切り身、油、水、味噌、はちみつ、生姜おろし

袋1つで完結 ♡鶏胸肉ネギ旨ピカタ

1袋で完結出来る味しっかりの鶏ピタカをネギの風味と御一緒にどうぞ!
材料: 鶏胸肉、塩、オリーブ油、玉子、醤油、片栗粉、ネギ、塩コショウ、蜂蜜、オニオン

ジャガイモ1個の簡単ガレット

簡単ジャガイモ1個で食べ応え満点のガレットをどうぞ!
材料: ジャガイモ、油、塩コショウ

ザル&ボウルだけで完結塩昆布春雨サラダ

洗い物少なくお湯につけてタレと和えるだけでお手軽春雨サラダの出来上がりです。是非お試 ...
材料: 春雨、わかめ、玉ねぎ、麺つゆ、醤油、酢、ごま油、味の素、塩昆布、塩、ラー油、はちみつ ...

カロリーカット豆腐ピザ

ローカロリーで豆腐感のない罪悪感なしの豆腐ピザです。意外と簡単!是非作ってみてくださ ...
材料: 木綿豆腐、玉子、塩、青ネギ、油、ケチャップ、玉ねぎ、マヨ、チーズ

焼肉のタレで簡単竹輪くるくる

冷蔵庫にあるもので!簡単に出来る焼肉たれ味。ご飯進むのが間違いなしです。
材料: 竹輪、スライスチーズ、大判海苔、油、タレ

レンチン簡単キムチ鍋(辛さ控えめ)

忙しい時の超簡単レンチンキムチ鍋は、これからの季節温まります!食べた後にうどんを入れ ...
材料: 水、プレーンヨーグルト、蜂蜜、味噌、ニンニク醤油、具材、キムチ、薄揚げ、しめじ、木綿 ...

罪悪感ゼロ!冷凍豆腐の唐揚げ

ダイエット中でも大満足!肉としか思えない豆腐唐揚げをどうぞ!
材料: 木綿豆腐、塩コショウ、醤油、片栗粉

めちゃ美味しい!簡単人参と明太子きんぴら

人参で食感楽しく甘い明太子きんぴらです。是非お試しください。
材料: 人参小、マヨ、醤油、明太子

捏ねない!ベンチ0簡単オニオンチーズパン

カロリーオフで捏ねない簡単パンです!
材料: イースト、砂糖(ラカント)、ぬるま湯、強力粉、塩、玉ねぎ、ブロッコリー、とろけるチー ...