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*双子を含む小学生3人のママ。食のセラピスト。*野菜ソムリエ *食育インストラク
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*双子を含む小学生3人のママ。食のセラピスト。
*野菜ソムリエ *食育インストラクター *キッチンソムリエ
*食生活アドバイザー *メディカルハーブコーディネーター
「食が心と体を作る」をテーマに選食力を育てる為の食育活動を推進。
ナチュラルベーグルとスイーツ販売、料理教室運営。
*レシピ本「かんたん!具だくさんソース/日東書院本社」
*サイト(Aand*)https://aand.shop/
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離乳食(後期)★ささみ入り卵
手づかみで食べやすい炒り卵♪ 簡単にできるので忙しい朝にもオススメです!
材料: 卵、鶏ささみ、粉ミルク(完成量)
離乳食(中期~後期)★鮭マカロニグラタン
BFのホワイトソースを使って簡単、手作り離乳食♪ 息子の大好きなメニューです(*
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材料: 鮭(甘塩)、ホワイトソースの素(BF)、マカロニ、水溶き片栗粉
混ぜるだけ簡単★中華風ごまドレッシング★
ふんわり香る胡麻油の風味が素敵な醤油ベースのドレッシング♪ 混ぜるだけなので簡単!
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材料: 胡麻油、醤油、酢、粒マスタード、金胡麻、塩
簡単お弁当1品★ちくわのネギ塩炒め★
炒めるだけで簡単♪ シンプルで美味しい&経済的な「お弁当のおかず」です(*^_^*
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材料: ちくわ、胡麻油、塩、カットネギ、金胡麻
簡単お弁当1品★ピーマンの明太マヨ和え★
炒めたピーマンに、さっと絡めるだけの簡単1品★ 色どりが綺麗なのでお弁当にオススメ
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材料: ピーマン、明太子、マヨネーズ、オイスターソース
簡単お弁当1品★肉じゃが炒め★
余った肉じゃがをリメイクしてお弁当に♪ コロッケみたいな感じで美味しいです(*^_
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材料: 肉じゃが、塩、黒コショウ、粉チーズ
簡単お弁当1品★マヨゆで卵♪
マヨネーズ味の「ゆでたまご」です♪ 彩りも可愛いのでお弁当に◎
材料: 卵、マヨネーズ、塩、パセリ
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