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豆乳トマトカレー“５分で完成！時短ワザ”
お肉ナシでも充分！とっても簡単でヘルシーなカフェ風カレー★
寝かさなくても充分、美
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材料：
トマト、ホウレン草、じゃがいも、オリーブオイル、調整豆乳、固形ブイヨン、カレーパウダ
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具は2つ♪「大絶賛のワンタンスープ」
余った餃子の皮で♪シンプルだけど大絶賛だったワンタンスープです！
具はネギとワン
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材料：
水、半練りタイプの中華スープの素（ウエイパアなど）、醤油、きざみネギ、餃子の皮、おろ
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「豆乳deふわふわ焼きドーナツ」
息子（1歳8カ月）のお気に入りのドーナツ♪
甘さ控えめなので、大人はシナモンシュガ
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材料：
★薄力粉、★ベーキングパウダー、◎卵（L）、◎豆乳、◎グラニュー糖、サラダ油、シナモ
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簡単「バナナのチョコカスタードトースト」
美味しすぎる組み合わせ♪
大好評の我が家の簡単トーストです^m^
レンジで4分
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材料：
食パン、バナナ、レモン汁、レンジで簡単カスタード（ID：1059627）、チョコソー
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簡単♪「林檎のカスタードチーズトースト」
チーズが素敵なアクセント♪
大好評の我が家の簡単トーストです^m^
レンジで4分
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材料：
食パン、リンゴ、レンジで簡単カスタード（ID：1059627）、シナモンパウダー、レ
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納豆トマトチーズのネバネバ丼 ゴマ風味
火を使わないので忙しい朝にもピッタリ★
納豆＆トマト＆チーズは意外だけどすごく美味
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材料：
納豆、トマト、クリームチーズ、醤油、すり胡麻、パセリ、白ごはん
「アボカドと納豆のネバネバ丼」
アボ×納豆の組み合わせはお気に入り♪
わさび醤油で和えるだけで凄く美味しくて簡単な
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材料：
アボカド、納豆、トマト（小さめ）、★醤油、★わさび、きざみ海苔、わさび醤油（わさび+
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3分！ミニアスパラ炒め バーニャカウダ風
ポリッ！シャクッ♪とした食感がポイント★
白ごはんにもビールにもワインにもバッチ
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材料：
ミニアスパラ、★アンチョビペースト、★オリーブオイル、★おろしにんにく、ホイップ（生
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