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豚肉と薄切り大根の酢味噌和え
お湯にくぐらせた豚肉と、薄く切った大根を酢味噌で和えて。簡単で美味しい、メイン料理で
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材料：
豚肉(こま切れ又はしゃぶしゃぶ用）、大根、みそ、からし（チューブ）、酢、砂糖、大葉(
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かぼちゃとほうれん草のひき肉グラタン♪
秋！！！かぼちゃとほうれん草で、ハロウィンぽい彩りのグラタンを♪ひき肉も入ってるから
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材料：
かぼちゃ、玉ねぎ（みじん切り）、ほうれん草、ひき肉、オリーブオイル、小麦粉、牛乳、コ
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鮫とお野菜のフライ。タルタルソース添え
お安いサメを、フライに！ふわふわの食感と、淡泊なお味で美味しい！タルタルソースでどう
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材料：
さめ、茄子、アスパラ、溶き卵、小麦粉、パン粉、茹で卵(みじん切り）、玉ねぎ(みじん切
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ニラとじゃが芋のチーズチヂミ♪
お家にある材料で、お手軽に出来るチヂミ♪カリカリのチーズでビールが進む！！
材料：
ニラ、人参、じゃがいも、小麦粉、片栗粉、溶き卵、塩コショウ、チーズ、醤油、酢、ラー油
グリル野菜のマスタードドレッシング和え
こんがりグリルしたお野菜を、マスタードのドレッシングで和えるだけ♪お好きな野菜でどう
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材料：
にんにく(すりおろし)、マスタード、オリーブオイル、酢、塩、胡椒、好きな野菜（かぼち
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茄子&トマト&アンチョビのパスタ♪
茄子、アンチョビ、トマト、オイルサーディンのパスタ♪簡単に出来るのに、めっちゃ美味し
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材料：
パスタ、オリーブオイル、にんにく(みじん切り)、茄子、トマト、アンチョビ、オイルサー
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鶏もも肉のグリル~アボカドソース添え～
見た目も鮮やかな、鶏肉のグリル！お肉とアボカドって、意外とめずらしい組み合わせ♪
材料：
鶏もも肉、塩コショウ、レモン汁、醤油、酒、バター(室温に戻す)、アボカド、塩コショウ
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簡単綺麗♪ほうれん草とトマトのキッシュ
赤と緑が鮮やかなカラフルキッシュ♪おもてなしや、行楽にもぴったり！
材料：
バター、とき卵、薄力粉、はちみつ、塩、砂糖、水、バター、玉ねぎ（スライス）、ベーコン
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