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♡カボチャとキノコのマリネ♡
ホントは揚げたいけれど ヘルシーに焼く♡お手軽マリネ液は他の野菜などでも美味しいです
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材料：
かぼちゃ、しめじ、昆布つゆ（三倍濃縮）、水、ポン酢、ゴマ油、ニンニク、生姜、★ネギか
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私のお気に入り♡パンプディング♡
焼いたマシュマロが大すき♡香ばしいアーモンドも大好き♡欲張りな私のパンプディングです
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材料：
食パン、★玉子（Ｍ使用）、★無調整豆乳、★バニラエッセンス、★パルスイート、マシュマ
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☺スパイシーなカレーツナマヨサンド☺
カレー粉とガラムマサラで ちょっとだけスパイシーなサンドイッチ(´∀｀)ツナ缶とキャ
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材料：
食パン(今回８枚切り)、キャベツ（千切り）、ツナ缶、マヨネーズ（カロリー７５％カット
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黒豆Ｂ．Ｐ．Ｔマフィンサンド
いつものタマゴサンドに蒸し黒豆を入れてボリュームUp☺ パルメザンでコク♪ブラックペ
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材料：
イングリッシュマフィン、卵、マヨネーズ、クレイジーソルト、ブラックペッパー、蒸し黒豆
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