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カリッ！もちっ！牡蠣入りねぎチヂミ
カリッ！もちっ！の秘密教えます。ねぎいっぱいの牡蠣入りチヂミ。お酒がすすみますよー！
材料：
牡蠣、万能ねぎ、生姜、白いりごま、●白玉粉、●片栗粉、●卵、●水、●塩、ごま油、コチ
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昆布出しで！秋鮭の和風ポトフ
世界遺産にもなった和食。美味しいお出しが見直されています。昆布だしでやさしい味のポト
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材料：
秋鮭、塩、酒、昆布、水、玉ねぎ、人参、じゃがいも、かぶ、マッシュルーム、ベーコン、塩
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秋鮭とズッキーニのポテトクリームグラタン
美味しい秋鮭をポテトクリームでグラタンにしました。秋を満喫してくださいね。
材料：
●秋鮭、●お酒、●塩コショウ、ズッキーニ(みどり、黄色)、じゃがいも、玉ねぎ、セロリ
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秋鮭の旨味たっぷりトマトチゲ♪
秋鮭のアラで美味しいだしが出〜る出る。トマトとの相乗効果で旨味倍増♪グルタミン酸いっ
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材料：
秋鮭(アラ又は切り身)、豚コマ肉、大根(1cmいちょう切り)、しめじ(ばらす)、車麩
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秋の味覚！あらびき鮭バーグ
今が旬！美味しい秋鮭をハンバーグに。包丁であらびきにしてジューシーなハンバーグにしま
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材料：
秋鮭、ベーコン、玉ねぎ、えのき茸、片栗粉、パン粉、卵白、塩、コショウ、タラゴン、et
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秋の香り！和風クラムチャウダー
秋の夜長に美味しいスープ！きのことあさりの旨味が凝縮♪おまけに味噌味&豆乳使用でヘル
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材料：
⚪︎あさり(砂抜き)、⚪︎お酒(料理酒)、大根、じゃがいも、セロリ、玉ねぎ、ベーコン
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スタミナup！和風ロミロミサーモン
ハワイのロミロミが日本仕様に⁇納豆使いでスタミナup！冷たくして召し上がれ。
材料：
アトランティックサーモン、昆布茶、⚫︎トマト、⚫︎玉ねぎ、⚫︎長いも、⚫︎きゅうり、
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冷凍マグロのカラフルグリル
お安い冷凍マグロをご馳走にしましょう♬とってもゴージャスに仕上がりますよ(´◡`๑)
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材料：
冷凍マグロ(びんちょうまぐろ)、なす、かぼちゃ、トマト、ウインナー、厚切りベーコン、
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ぎょ魚❗️すり身でとうきびつみれ
味付けすり身にコーンをたっぷり、美味しいつみれができました♬意外な美味しさにぎょ魚❗
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材料：
味付けすり身(めぎす、鰯、鯵etc…)、トウモロコシ、枝豆(さやつき冷凍)、きくらげ
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