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ホタテ貝柱と木綿豆腐の塩あんかけ
簡単なのに何故かご馳走に見えるのです。ホタテと豆腐であっさり塩味、生姜の風味が効いて
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材料：
ホタテ貝柱(冷凍)、木綿豆腐、小松菜、生姜、⚫︎水、⚫︎酒、⚫︎中華調味料、⚫︎塩、
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粉豆腐入りチョコカップケーキ
粉豆腐入りとは思えない、しっとりしたカップケーキ。HM仕様でより簡単にできます。
材料：
♦︎新あさひ粉豆腐、♦︎ホットケーキミックス粉、バターORマーガリン(ケーキ用)、グ
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ヘルシー！大豆のお肉のベジドライカレー
大豆のお肉とゴロゴロ野菜でヘルシーなドライカレーが出来ます。ちょっと辛めの大人のカレ
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材料：
大豆のお肉(ミンチタイプ)、大根、ズッキーニ、人参、茄子、玉ねぎ、にんにく、生姜、オ
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大豆で安心！ヘルシーぱーこー麺
ボリュームも味もしっかりした大豆のお肉。ラーメンにトッピングすれば、ぱーこー麺に早変
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材料：
中華麺、♦︎大豆のお肉(フィレタイプ)、♦︎もやし、♦︎ごま油(炒め用)、♦︎塩胡椒
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高野豆腐の柳川風
柔らかく戻した高野豆腐に牛蒡の旨さと香りがしみてとても美味しい。優しいおかずです。
材料：
新あさひ高野豆腐、ごぼう(ささがき)、豚ひき肉、生姜、こねぎ、卵、♦︎水、♦︎みりん
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時短でも！ごちそう炒り豆腐
我が家の定番炒り豆腐。豆腐は水切り無しでとっても簡単！これ一品でご馳走になります。今
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材料：
木綿豆腐、豚ひき肉、生姜、人参、まいたけ、ネギ(白い部分)、ちくわ、おつゆ麩、卵、三
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究極のこんにゃく納豆丼！
こんにゃく使いの簡単どんぶり！栄養満点、カロリーダウン、安い！とっても嬉しいどんぶり
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材料：
納豆、⚫︎こんにゃく、⚫︎きくらげ、⚫︎ごま油、⚫︎醤油、しらす、きゅうり、たくあん
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