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ご飯にピッタリ！肉味噌キャベツ
簡単！うまい‼︎速い‼︎! ピンチの時には大助かりの炒め物(*´◒`*)ご飯のおかわ
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材料：
キャベツ、ニンニク、生姜、ネギ、合挽き肉、⚫︎水、⚫︎焼肉のタレ、⚫︎赤味噌、⚫︎み
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コロコロ野菜の黒ごまドライカレー
男子に食べさせたい♡なドライカレー。コロコロに切ったズッキーニと黒ごまがおいしさの秘
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材料：
⚪︎豚コマ肉、⚪︎にんにく、⚪︎オリーブオイル、ズッキーニ、玉ねぎ、セロリ、マッシュ
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ごま香る五種野菜のサラダ〜根菜編
今回はごぼうサラダをベースに作ってみました。すり鉢で胡麻を擦って作るので香りが違いま
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材料：
新ごぼう、にんじん、塩コショウ、きゅうり、大根、ハム、レタス、⚫︎白炒りごま、⚫︎マ
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鶏むねのやわらかミルクフリッター
鶏むねでやわらかぁなフリッターが出来ました。ミルク使用でころもまで美味しいよ♬
材料：
鶏むね肉、酒、マヨネーズ、⚫︎薄力粉、⚫︎片栗粉、⚫︎コーンスターチ、⚫︎ベーキング
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暑い日に〜ズッキーニのラビゴットソース
暑い日にさっぱしたマリネサラダはいかがですか。つめたーく冷やして食べちゃって下さい。
材料：
ズッキーニ、ベーコン、マッシュルーム、ニンニク、オリーブオイル、★トマト、★新玉ねぎ
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10分煮物〜新ジャガのそぼろ煮
暑い日は煮物もサッと済ませたいですね。ちょっとした工夫で速く美味しく作りましょう。
材料：
新じゃがいも、新玉ねぎ、鶏ひき肉、⚪︎水、⚪︎だし醤油又はめんつゆ、ネギ又はスナップ
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簡単！人参とカッテージチーズの胡麻和え
自宅で簡単にカッテージチーズが作りましょう
人参と合わせてカルシウムいっぱいの胡麻和
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材料：
⚫︎牛乳、⚫︎塩、⚫︎レモン汁、人参、ホエー、塩、⚪︎白すりごま、⚪︎砂糖、⚪︎お酢
