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大豆で安心！ヘルシーぱーこー麺
ボリュームも味もしっかりした大豆のお肉。ラーメンにトッピングすれば、ぱーこー麺に早変
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材料：
中華麺、♦︎大豆のお肉(フィレタイプ)、♦︎もやし、♦︎ごま油(炒め用)、♦︎塩胡椒
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くるみマジックのボロネーゼ
いつものボロネーゼがくるみマジックでコク旨に仕上がります。短時間でも煮込んだソースに
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材料：
クルミ、牛挽肉(粗挽き)、ニンニク、玉ねぎ、人参、マッシュルーム、オリーブオイル、●
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ワンポットパスタ！ホットベジ豆サラダ
フライパンひとつ、10分でごちそうサラダの出来上がり！ゴロッと野菜で食べ応え十分！カ
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材料：
はごろもサラマカ、カボチャ、人参、玉ねぎ、ブロッコリー、マッシュルーム、はごろもシャ
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ワンポット！チキンコーンクリームパスタ
フライパンに材料を入れて煮るだけで、美味しいパスタの出来上がり。もうパスタを茹でる手
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材料：
はごろもペンネ、●鶏胸肉、●塩コショウ、玉ねぎ、しめじ、ブロッコリー、水、塩、コンソ
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安い！早い！さんまの蒲焼缶で和風パスタ
100円の蒲焼缶！美味しいタレをパスタに絡めて、隠し味にワサビをちょっと。大根おろし
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材料：
さんまの蒲焼き缶、パスタ、バター、☆蒲焼のタレ、☆水、☆わさび、大根おろし、めんつゆ
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5分で簡単！激ウマ‼︎ネギ焼きそば
平日のひとりランチに、休日の家族ランチに5分で出来て激ウマネギ焼きそばです♬手早く出
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材料：
焼きそば麺(蒸し)、豚こま肉、塩胡椒、もやし、万能ねぎ、サラダ油、⚫︎鶏がらスープの
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カリカリ！シャキシャキ！豚うどん
カリカリ豚とシャキシャキ新玉ねぎ！食べて楽しい、美味しいうどんです。
材料：
茹でうどん、豚バラ肉、塩、新玉ねぎ、三つ葉、⚫︎水、⚫︎白だし、⚫︎しょうゆ、⚫︎み
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コーンスープで濃厚‼︎カルボナーラ
優秀賞人気投票第一位感謝！カップスープを使ってカルボナーラを作りましょう。とっても簡
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材料：
FamilyMartcollection スパゲティ1.6mm、FamilyMar
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あったまろ♪豆乳仕上げのカレーうどん
寒い日のお昼どうしてますか？残り野菜でカレーうどんはいかがでしょう。豆乳とすりゴマで
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材料：
うどん、豚肉、玉ねぎ、長ねぎ、パプリカ、舞茸、⚫︎水、⚫︎めんつゆ、⚫︎みそ、⚫︎カ
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