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ランチに♪切り干し大根アラビアータ
食物繊維がたっぷりでカロリーも低い切り干し大根と、きのこで作るヘルシーなアラビアータ
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材料：
切り干し大根、にんにく、赤唐辛子、しめじ、オリーブ油、カットトマト缶、しょうゆ、みり
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ランチにピッタリ！もち麦クラムチャウダー
具だくさんのクラムチャウダーです。もち麦はプチプチとした食感で腹持ちもよく、食べごた
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材料：
にんじん、セロリ、ブロックベーコン、オリーブ油、コンソメ(顆粒)、水、もち麦、あさり
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鶏肉と大根、こんにゃくのうま煮
象印の自動圧力IHなべは、料理初心者でも
本格的な和食も簡単。一人暮らしでも作り置き
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材料：
鶏むね肉、大根、こんにゃく、玉ねぎ、しょうが(すりおろし)、だし汁、しょうゆ、酒、み
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復活レシピ！すき焼き（ラップライス）
ごはんをもっと楽しんで食べてもらいたい！残ったすき焼きもリメイクしてごはんで巻いて食
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材料：
ごはん、塩、ご家庭のすき焼き（汁）、ご家庭のすき焼き（具）、卵、塩、砂糖、サラダ油
復活レシピ！きんぴら（ラップライス）
ごはんをもっと楽しんで食べてもらいたい！
残ったきんぴらもリメイクして、ごはんで巻い
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材料：
ごはん、塩、ご家庭のきんぴら（汁）、ご家庭のきんぴら（具）、青じそ
復活レシピ！ミートソース（ラップライス）
ごはんをもっと楽しんで食べてもらいたい！残ったミートソースもリメイクして、ごはんで巻
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材料：
ごはん、塩、ご家庭のミートソース（汁）、ミートソース(具)、ミンチ肉、スライスチーズ
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復活レシピ！カレー（ラップライス）
ごはんをもっと楽しんで食べてもらいたい！残ったカレーもリメイクして、ごはんで巻いて食
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材料：
ごはん、塩、ご家庭のカレー（汁）、ご家庭のカレー（具）、グリーンリーフ
風味たっぷり！プルコギ
象印の自動圧力IHなべで簡単に作れます。炒めるよりしっとりとして食べやすくごはんが進
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材料：
牛肉切り落とし、にんにく、しょうが、しょうゆ、酒、砂糖、ごま油、玉ねぎ、にんじん、赤
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タコの辛炒め「ナクチポックン」
象印の自動圧力IHなべで作る韓国料理です。タコだけを辛く調理するソウル式のタコの辛炒
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材料：
たこ（ゆでたもの）、長ねぎ、粉唐辛子（韓国産）、鶏がらスープの素、コチュジャン、しょ
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