ひよこ豆 のレシピ 123品
ひよこ豆のディップ〜フマス〜☆
ひよこ豆を使ったディップ、フマスです。
ピタやクラッカーなどをディップして頂くととマ
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材料：
ひよこ豆（缶詰もしくは茹でる）、レモン汁、ひよこ豆の煮汁、ニンニク、タヒニ（練り胡麻
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ひよこ豆のポトフ☆ニンニクとベーコン風味
《カテゴリ承認》感謝！☆入れる量は目分量で。アバウトに作っても失敗なし☆美味しくて体
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材料：
オリーブ油、にんにく、スープキューブ、水、ベーコン、にんじん（輪切り）、玉ねぎ（４つ
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カレールーで作るスパイシーひよこ豆カレー
《カテゴリ承認》＆《人気検索トップ１０入り》感謝！☆５～６の調味料を加えるだけ☆普通
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材料：
油、にんにく（つぶしてみじん切り）、玉ねぎ（くし切り）、トマト水煮、コリアンダーパウ
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ヒヨコ豆とさつま芋の味噌マヨサラダ☆
栄養たっぷりでホクホク美味しいヒヨコ豆とさつま芋、キュウリのサラダです。
味噌マヨ味
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材料：
ヒヨコ豆(水煮)、さつま芋、キュウリ、●マヨネーズ、●すりゴマ、●味噌、●みりん
モロッコ風ミックススパイスで豆野菜サラダ
身体にもいいヘルシーさっぱりな簡単モロッコ風味。美味しいです～。
材料：
茹でひよこ豆、人参、コーン(缶詰)、胡瓜、赤と緑のパプリカ、玉ねぎ、★EXVオリーブ
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マッシュルームとひよこ豆のスープ
マッシュルームにひよこ豆のとろみが加わり、満足感のあるスープです。
材料：
マッシュルーム、玉ねぎ、ひよこ豆（水煮）、水、無調整豆乳、野菜系粉末コンソメ、天然塩
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鶏のソテーとひよこ豆のトマトソース煮込み
≪話題のレシピ入り＆２つのカテゴリ承認＆人気検索で１位≫感謝☆ひよこ豆を美味しく食べ
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材料：
鶏胸肉、玉ねぎ、ピーマン、トマト水煮缶、ひよこ豆水煮缶（ミックスビーンズの缶詰でもＯ
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本格的に、ひよこ豆カレー★20分で完成
簡単時短で美味しくヘルシーな豆カレー。スパイスはクミンシードとカレー粉、ガラムマサラ
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材料：
オリーブオイル、微塵切りニンニク、クミンシード、カレー粉、唐辛子系スパイス、炒め玉葱
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まいにちマリネに収録されています
【9月料理教室】野菜たっぷりおもてなしにも使える洋風作り置き10品！に収録されています
