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作り置き・冷凍できるおかず のレシピ 476品
長ネギだけのキンピラ
長ネギがたくさん食べれます。
トロトロで甘みがあるのでお箸がすすみます。
毎日のあと
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材料：
長ネギ、オリーブオイル、白だし（醤油でも）、米酢、みりん(砂糖でも）、料理酒、赤唐辛
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懐かしの学校給食！大豆とじゃこの甘辛煮
ママ達の懐かし学校給食！大豆とじゃこの甘辛煮♪
覚えやすい分量で美味しくできちゃいま
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材料：
大豆(水煮)、ちりめんじゃこ、片栗粉、★しょうゆ、★砂糖、★みりん、サラダ油(揚げ用
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常備菜! 基本の 蓮根きんぴら
**つくれぽ600人**話題入り有難うございます☺❤ しゃきしゃき蓮根のきんぴら。小
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材料：
れんこん、人参、ごま油(炒め用)、○醤油、○砂糖、○酒、○顆粒だしの素、○ごま、ごま
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お弁当☆冷凍可のナポリタンスパゲッティ
160件話題入&news掲載♪冷凍保存でも美味しいケチャップパスタ♪お弁当の一品作り
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材料：
パスタ(1.7~1.8mm)、バター、サラダ油、玉ねぎ、ソーセージ、ピーマン、◯ケチ
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お弁当隙間☆キノコの和風パスタ(冷凍保存
100件話題入♪お弁当用に考案、冷めてもツル☆簡単しっかり美味しいバター醤油味☆冷凍
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材料：
パスタ(乾麺)1.7~1.8mm、にんにく、しめじ(キノコ)、オリーブ油、バター、◎
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お弁当に♪カジキマグロ胡麻かりん糖がらめ
給食人気メニュー☆イカのかりん糖がらめのお魚版♪生姜風味❤魚苦手でもＯＫ☆鶏ささみで
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材料：
カジキマグロ、●醤油・砂糖・みりん、●酒、●しょうが汁、●だし汁又は水、ごま(又は砕
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お弁当にも♡切干大根＆ひじき♡トマト煮
ウィンナーのダシとトマトの酸味で、和の食材が洋風のおかずに♪
彩りも豊かなので、お弁
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材料：
☆オリーブオイル(炒め用)、☆フリーズドライにんにく(あれば)、●ウィンナー、●人参
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'17/3/2号 さめてもしっとり！ 肉おかずの作り置きに収録されています
