節水料理 のレシピ 48品
まな板・包丁の洗い物も含め、調理に水を極力使用しないレシピ。
フライパンひとつで☆キャベツの和風パスタ
✿100人れぽ感謝✿ 茹で鍋・ザル不要。フライパンだけで出来る簡単パスタ④ ゆかりが
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材料：
パスタ、●水、●オリーブオイル、●だしの素、キャベツ、ちりめんじゃこ、醤油、塩コショ
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フライパンひとつで☆スープパスタ
♥れぽ1100人突破 ありがとう♥ 茹で鍋もザルも不要の簡単パスタ⑦ スープも飲みほ
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材料：
バター（チューブのものでOK）、すりおろしにんにく（チューブのものでOK）、ハーフベ
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水を使わない！トマトカレー
節水？いえいえ、水を使わず、絶品カレーできます！3.11震災で考えたレシピです。素材
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材料：
鶏胸肉（もも肉でも）、ヨーグルト、塩・コショウ、油、生姜（すりおろし）、にんにく（す
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エスニック☆ピリ辛チキンのトマト煮♪
家庭で簡単にエスニックなトマト煮ができました♪水いらず！野菜もたくさんで体が暖まるよ
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材料：
手羽元(またはもも肉)、ヨーグルト(無糖)、☆にんにく、☆しょうが、☆たまねぎ(大)
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＊省エネ＆材料２つだけ☆キャベツナ蒸し＊
加熱時間は５分だけ。ありがち野菜キャベツとツナだけなので、災害時にも。
材料：
キャベツ、ツナ缶、酒又は白ワイン（あれば）、おろししょうが、ミックスハーブやカレー粉
水なしで出来る マーボー豆腐
豆乳で作る円やか麻婆豆腐
水なしでも美味しい中華
http://yaplog.jp/
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材料：
生姜、ニンニク、豆腐、豚肉ｏｒ牛肉（挽き肉でもＯＫ）、干し椎茸（椎茸でもOK）、ねぎ
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クックパッドダイニング
みんなのきょうの料理に収録されています
使えるきのこレシピに収録されています
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