シーチキンと大根のさっぱり煮

今回は、はごろもフーズ「素材そのままシーチキンＬフレーク」を使います。

大根は皮をむき、1.5cm厚さのいちょう切り、にんじんは一口大の乱切り、しょうがはせん切りにする。

絹さやは下ゆでして、半分に切る。

<4>に素材そのままシーチキンＬフレーク（液汁ごと）、しょうが、【A】を加えて落としぶたをする。

<5>を弱火で10～15分程度煮込む。 器に盛り、あさつき、絹さやをちらす。