おから ハンバーグ の献立 (全73件)

期限間近の豆腐とおからを使ってバランス良く、ローカロリーに!
おからや高野豆腐を使って、ボリューム満点だけどヘルシーなメニューにしました。
秋を感じるきのこご飯に、メインの豆腐ハンバーグ、すぐにできる酒蒸しとサラダを組み合わせてみました!
ハンバーグはお肉少な目、おからたっぷり入れてヘルシーに^ ^
コリアンダーの入ったハンバーグを 作りたくて、あとは家にあったモノ の消費で作りました♪
減塩料理にしている旦那さんは、鶏とおからのハンバーグ✿家族は煮込みハンバーグです✿きゅうりでピリッと!ウニを載せて豪華に
豆腐やおからやサツマイモなど体に良い食材でお腹いっぱいになるヘルシー夕食です。

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