お昼ごはんの献立【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが394万品

お昼ごはんの献立 (全14962件)

【１人分】エネルギー 559kcal たんぱく質 17％エネルギー食塩相当量 1.3g 野菜使用量 161g

日本蕎麦。かいわれ大根にツナマヨポン酢。カットミニトマト。豆腐。ほうじ茶。カット林檎。

冷凍の具材や作り置きなどで簡単に昼食です！

冷凍していたカレイがあったので、それと作り置きで洋食のランチに

休日ランチは短時間で作れるハッシュドビーフ♪忙しい年末に突入！溜まってる家事もスピーディーでこなしたい(^◇^;)

栄養の面でも味の面でも満足できるプチランチです。多めに作って冷蔵庫で保管したら晩御飯にも活躍できます！

ワンプレートで華やかに洗いものも少なく☆をコンセプトに作りました。ヘルシー食材も使用しています♡

緑の野菜やフルーツで、グリーンなランチになりました☆

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