なす醤油炒めの献立【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが394万品

なす醤油炒めの献立 (全943件)

栄養成分（1人分）：エネルギー489kcal、食塩相当量2.6g、野菜量205g

シニア母との晩ごはん。主菜はしっかりした味付けなので副菜とスープはさっぱりとしたものに。タンパク質も手軽に摂取出来ます。

この日使いたい食材・身欠き鰊、ほうれん草、アスパラを元に献立を❣️身欠き鰊は2日前からほうじ茶で戻し、茄子と煮物に

高タンパク・低カロリー☆食物繊維・ビタミン豊富でお腹にもお財布にも優しい❀.*･ﾟ皆さまありがとうございます

冷蔵庫の半端野菜を使い野菜を美味しくたくさん食べる献立。卵とブロッコリーはあらかじめ茹でてある物を使用。

フォルダインレシピで~♥

家にある材料で♪ 先日、茄子がお求めやすくなったので即買い☆まずは味噌炒めに。うん♪絶品☆☆カッサータもとても美味です♡

冷蔵庫にある食材を使用して、お弁当作り。なすとウィンナー炒め、なすは3本使用。常備菜と共に。素敵なレシピに感謝します✿

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