にんじんの卵炒め の献立 (全349件)

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献立にもう悩まない!旬の食材で、パパっと作れる献立を毎週日曜に更新してます!
セロリがたくさんあったので、冷凍してあった牛肉と炒め物に。それに作り置きを合わせてランチに♬
青林檎を旅先の秋田県で購入しました。代表でかついで帰ってきました。
「学童期×ジュニアアスリート」をテーマとした、福岡県産食材たっぷりの健康メニューです。
中華風の食事にしたくてこの組み合わせにしました。
美味しくて栄養満点☆お財布にも優しいよ❀.*・゚(*^^*) レシピ作者さんありがとうございます❤️
栄養成分(1人分):エネルギー530kcal、食塩相当量2.9g、野菜量227g(米136g(243kcal)含む)
by violets
有機栽培の黒米でチャーハンを作りました。人参、長ねぎ、ハム、たまごを加えて、優しいお味に完成。素敵なレシピに感謝です。
昨晩の夜中の雨はすごくて目がさめましたが落ち着きました。関東などはこれから大雨とのこと、どうぞ気をつけてお過ごし下さい。
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