めんつゆ漬け の献立 (全236件)
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献立にもう悩まない！旬の食材で、パパっと作れる献立を毎週日曜に更新してます！
2023/7/20 鶏むね肉の南蛮漬け♪
(8品)
鶏むね肉を塩麹で下処理し、冷凍庫に入れてあったのでメインに使えるレシピをお借りしました♪
家で採れる茗荷を甘酢漬けに♡
あじを揚げずに南蛮漬け！と野菜色々夕ご飯
(5品)
今夜は久々にお魚メインんで♫主菜にも副菜にも野菜をたっぷり用意して♥低糖質で高たんぱく！
糖尿病応援の夕ご飯です～
23.02.26(日)鱈の南蛮漬け♬
(5品)
娘の帰省最後の日なので、好物の海老アボカドを作り♬冷凍しておいた鱈があったので久々に南蛮漬け♬前日の娘作のポテサラ等♬
鮭麺つゆ漬け✨
(6品)
銀鮭を購入するも急遽献立変更❣️胡麻油が効いた麺つゆ漬けを野菜と一緒に。茶碗蒸し、茄子、長芋、副菜もどれも美味で大満足
鯖の南蛮漬け✨
(5品)
鯖を買い置きしていて、お酢を欲していたので、南蛮漬けに揚げないのでカロリー少し控えめ、野菜も一緒が嬉しいですね
白身魚の南蛮漬けと色々夕ご飯〜✨
(4品)
突然暑くなって、さっぱりしたものが食べたくなった日の夕ご飯です♫
高たんぱく・低糖質・食物繊維たっぷりを目指して～✿
揚げずにさっぱり鶏肉南蛮漬けで夕ご飯✿
(5品)
冷蔵庫の食材と相談して♫
低糖質・高たんぱく・食物繊維たっぷりを目指した献立です✿
素敵レシピをありがとう～♥
柔らか鶏むね肉南蛮漬けと野菜多目の夕ご飯
(4品)
南蛮漬けのシャキシャキが食べたくて♫
今夜も野菜多目で低糖質・高たんぱくを目指しました～
素敵レシピありがとう♥
