コンニャク の献立 (全2383件)
プレミアム献立
コンニャク
を使った献立
258件
献立にもう悩まない!旬の食材で、パパっと作れる献立を毎週日曜に更新してます!
豆腐ハンバーグ・竹輪ピーマン炒め・蒟蒻煮
(4品)
和風の味付けでさっぱり食べられる豆腐ハンバーグに、煮るだけ&炒めるだけで完成の副菜を合わせて。
唐揚げ・豚バラ蒟蒻・ちくわ天ぷら 他
(7品)
和食の唐揚げは白だしで味付け。豚バラ蒟蒻は甘辛味でご飯が進みます。具沢山のみそ汁とちくわ天ぷらは海藻入り。
豚唐揚げ薬味乗せ・酢の物・蒟蒻きんぴら他
(7品)
酢の物や低カロリーのこんにゃくと海藻使ったヘルシーな晩ごはん。豚バラは香味野菜を乗せさっぱりと食べられます。
- 豚の唐揚げ★薬味のせ
- 作り置きに★五味薬味 他5品
豚蒟蒻炒め・茄子チーズ・キャベツサラダ他
(5品)
冷蔵庫の半端野菜を使い野菜を美味しくたくさん食べる献立。卵とブロッコリーはあらかじめ茹でてある物を使用。
蒟蒻で*ヘルシーご飯♡
(4品)
簡単、尚且つ体に嬉しい~食材で*
短時間で調理できました。
味噌炒めとふんわり卵とじ、ご飯すすみます♡
- *玉こんにゃく*ヘルシー味噌炒め*
- 5月の畑の収穫☆彡夕食 他2品