低カロリー鍋 の献立 (全10件)

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めちゃ満足したけどカロリー低め…だと思う(^_-)-☆
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先々週夫 残業帰宅一人で晩酌です。カロリー抑えたメニューで。
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by chizu95
サラダのかわりに、肉ナシヘルシー鍋を温野菜風にし、ミツカンポン酢大1(3㌍)で頂くと(52㌍!)
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シンプル簡単速攻できる&経済的なお鍋♪ カロリーオフ狙いで鶏皮は取って♡ 副菜にはほっこりかぼちゃスープとちくわマヨを☆
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カロリーダウンと鶏皮せんべい好きの息子の要望で、鶏肉の皮は剥がして、鶏皮せんべいに♪ たくさん薩摩芋を頂いたので2品♡
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カロリーの高いオムライスはチキンライスを炊き込みにしてカロリーダウン!勿論こんにゃく入りで!   1人分約502kcal
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誕生日の夜に、カロリーを気にせず好きなものだけ作った晩御飯。 こんな日に限って残業だったので、3品しか作れず・・・。
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ピリ辛キュウリは昨夜仕込んでた。目玉焼きとトーストはトースターで。朝からお鍋の洗い物なし!嬉しいなぁ。
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