小松菜卵とじの献立【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが394万品

小松菜卵とじの献立 (全19件)

今日は有給をとりました♪ 用事をさっさと済ませ、買い物はせず即帰宅。作りたかったレシピで☆美味しかったで～す♡

朝からしっかり食べる朝ごはん。お吸い物は市販のつゆの素を使って時短。

野菜をたっぷり食べたい日のお昼ごはんで半端に残っている野菜も活用。たっぷり食べても胃もたれしないのが嬉しいですね。

買い物に行けなかった日の冷蔵庫にある食材で栄養満点な夜ごはんです。

むくみ予防に効果的なカリウムを含む白菜の漬物にカルシウム豊富な小松菜を使った主菜を組み合せた、ダイエットにぴったりの献立

ご飯150g、白桃缶50gを含む栄養量エネルギー：649kcal、たんぱく質：24.9g、脂質：17g、塩分：1.9g

緑が全くない献立になってしまった、、、、小松菜をどうしようか迷ってたらなにも作れなかった～！！！

v(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪

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