白菜とささみの生姜風味サラダ♪の画像

Description

生の白菜に、ホットな生姜ドレッシングをかけると、しんなりして食べやすいですよ。ささみも入れてヘルシーにボリュームアップ!

材料 (2人分)

100g
1本
☆生姜(すりおろし)
小さじ1/2
☆砂糖
小さじ1/2
☆味噌
小さじ1/2
☆醤油
大さじ1
☆みりん
大さじ1
☆酢
大さじ1
☆オリーブ油またはゴマ油
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    耐熱皿にささみを1本乗せラップをし、酒と塩少々(分量外)をふり、レンジで赤みがなくなるまで加熱する。(写真は5本分)

  2. 2

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    粗熱が取れたら細かく裂く。加熱して出てきた肉汁はとっておく。

  3. 3

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    白菜は細い千切りにし、②のささみと白菜をボールに入れておく。

  4. 4

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    ☆の材料と②の肉汁を全て耐熱瓶に入れ、蓋をしてよく振る。蓋を外してレンジで30秒加熱する。

  5. 5

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    再度ドレッシングを箸などでよく混ぜて、③のボールに注ぎ、全体を良く混ぜる。
    出来上がり。

  6. 6

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    お好みで、白炒りゴマや海苔を乗せても美味しいです。

コツ・ポイント

レンジは600wのものを使用しています。ささみの加熱はレシピID489917『万能!ささみのレンジ蒸し』を参照してください。

このレシピの生い立ち

淡白な白菜と鶏ささみに合う、ピリッとしたドレッシングを作りました。
レシピID : 1007088 公開日 : 10/01/10 更新日 : 13/12/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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himikocook
生姜が無くてアレンジしたけど白菜のシャキシャキ感が良いですね~

アレンジ大歓迎です。シャキシャキ白菜美味しいですよね♬♪♫

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みほー♪
あっさり&ジューシーでとっても美味しくいただきました!(^^)

あっさりしているけれど、野菜とささみがジューシーですよね♪

初れぽ
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メルメルメルモ
白菜が太めになってしまいましたが3回りました。お気に入りです。

3回も作ってくれたんですね!れぽ1号ありがとうございます!!