蒸し鶏とアボカドのサラダの画像

Description

レンジにおまかせの蒸し鶏と、アボカドをのせたら、いつものサラダがちょっと豪華になりますよ。

材料 (2人分)

1枚(使うのは半量)
1個
半分
4~5本
塩こしょう
少々
白ワイン(もしくは日本酒)
大さじ4
半分
レモン汁(もしくは酢)
大さじ半分

作り方

  1. 1

    玉ねぎはスライサーで薄くスライスして水にさらすスライスしにくい端っこを捨てずに残しておく。(蒸し鶏に使います)

  2. 2

    にんじんはピーラーで皮をむく。むいた皮を残しておく。そのままピーラーで薄く削り、水にさらしてパリッとさせる。

  3. 3

    深めの耐熱皿に鶏肉を入れ、両面に塩こしょうする。1,2で出た野菜くずと、ざく切りにした青ねぎ3本分をのせ、ワインをふる。

  4. 4

    ふんわりとラップをかけ、700Wで3分半、裏返して3分半チンする。中まで火が通っているか確認しながら時間を調整する。

  5. 5

    玉ねぎとにんじんの水気をよく切ってから皿に盛り、1cm角に切ってレモン汁か酢をかけ、上に散らす。

  6. 6

    荒熱がとれた蒸し鶏を2cm角くらいに切り、盛り付ける。最後に青ねぎの小口切り2本分をのせたらできあがり。

  7. 7

    写真

    今日はゴママヨドレッシング(ID:1080447)で。アボカドや蒸し鶏によく合います。ぜひこちらもお試しください。

コツ・ポイント

蒸し鶏はレンジで簡単にできます。半分残るので、いろいろと応用してください。
お好みのドレッシングと冷蔵庫にある野菜でどうぞ!!

このレシピの生い立ち

大好きなアボカド。今日は蒸し鶏とあわせて、サラダ仕立てにしてみました。
レシピID : 1080435 公開日 : 10/03/25 更新日 : 10/03/25

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