鰯の爽やかレモントマトソース♪の画像

Description

夏にぴったり!(・∀・)
レモンと紫蘇が香る爽やかなソースで鰯を♪

材料 (4匹分)

4匹
1本
1個
1個
紫蘇の塩漬け
3枚
☆塩
3g
☆砂糖
小さじ1と1/2
☆レモン汁
大さじ1
大さじ2
☆オリーブオイル
大さじ1
少々

作り方

  1. 1

    キュウリは縦4本にして、3~4ミリに切り、塩もみし、(分量外)5分程置いたら軽く洗い水を切る

  2. 2

    トマトは5ミリ幅程度のさいの目切りにし、 みょうがはみじん切りにする
    紫蘇の塩漬けは軽く洗い、みじん切りにする

  3. 3

    1・2と☆を合わせ、混ぜ合わせてたら良く冷やしておく

  4. 4

    真いわしはうろこ・頭・内臓をとり、開いて骨を除く(今回は開いてあるものを使用しました)

  5. 5

    軽く水分をふき取ったら、酒・醤油で下味をつける(分量外酒大さじ2・醤油大さじ1程度)

  6. 6

    5に片栗粉をまぶし大目の油をひいたフライパンで揚げ焼きする

  7. 7

    かりっと焼きあがったら器にもり、荒く切った三つ葉を添え、冷やしたソースをかけて出来上がり♪

コツ・ポイント

紫蘇の塩漬けは 普通の紫蘇で全く問題ありません(・∀・)
ソースはキンキンに冷やしてください♪

このレシピの生い立ち

暑いのでさっぱりと夏っぽいソースをと考えました♪
レシピID : 1177473 公開日 : 10/07/05 更新日 : 11/08/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
☆tomo_☆
すっごい美味しかった♪鰯はほとんど食べないのですが。リピします♪

こちらもお試し頂き感激です(o´ω`o)お言葉大感謝♪

初れぽ
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tikirie
サッパリして、ワインに合って、美味でした♪絶対リピします!

お試し頂け感激ですヽ(・∀・)ノ 美しいれぽ大感謝♪