紫カリフラワーと豆乳のスープの画像

Description

 寒い時に温かいスープは心まで温かくしてくれます。 畑で作った紫カリフラワーでスープを作ってみました。

材料 (4人分)

1/2~1個
1/2個
スープストック
2個
300cc
オリーブオイル
大匙1

作り方

  1. 1

    カリフラワーは小房に分けて茹でる。
    茹でると紫色が緑に変わった。不思議。

    タマネギは薄切り
    ジャガイモは皮をむき 縦半分に切り1cm厚さに切り水にさらしておく

  2. 2

    鍋にオリーブオイルを熱し
    タマネギ ジャガイモを弱火で時々蓋をしながら 蒸し炒めにする。
    カリフラワーもいれ 炒め
    水300ccとスープストックを入れ 弱火でことこと煮る

  3. 3

    充分材料がやわらかくなったらフードプロセッサにかける。

    鍋に戻し 豆乳を入れて沸騰しないように見ながら温め塩・胡椒で味を調える

  4. 4

  5. 5

  6. 6

コツ・ポイント

豆乳をたっぷり使ってヘルシーで栄養満天です。

このレシピの生い立ち

 カリフラワーが一度に4個もとれました。サラダだけじゃ食べきれなくてスープにしました。
レシピID : 121492 公開日 : 03/12/18 更新日 : 03/12/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
yamalu
紫じゃないけどグーでした♪乳製品ナシな点が良いですね(^-^)

濃厚でおいしそうですね。 久しぶりに私も作ってみます。