簡単♪チキンといろいろキノコソテー

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Description

フライパンひとつ!いろいろなキノコを入れて、醤油とバルサミコのソースでコクがあり、ダイエット中でも満足のレシピ。

材料 (2人分)

半株
オリーブオイル
大さじ1
ニンニク
1片
醤油
大さじ1
バルサミコ
大さじ2
小さじ1
胡椒
小さじ半分

作り方

  1. 1

    チキンに塩胡椒で下味をつける。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、強火で皮を下にして2分程焼く。

  3. 3

    写真

    反対にしてにんにく、キノコを入れて蓋をし、5分程焼く。中火

  4. 4

    皮を下にし、焦げ目が付くまで焼く。

  5. 5

    チキンを取り出し、フライパンにバルサミコ、醤油を入れて、ひと煮立ちさせる。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ダイエット中なので、チキンのムネ肉のメニュー。いろいろなきのこを入れてみました。
レシピID : 1273783 公開日 : 10/11/02 更新日 : 10/11/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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ayuu❁
きのこが少ししかなかったので茄子と黒豆も入れて☆美味しー♡

ありがとうございます!いろいろアレンジおいしそうです

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iketa
切り身で。ヘルシーでボリューミー♪美味しくいただきました✿

美味しそう♪つくれぽありがとうございます。

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principito
醤油とバルサミコの組み合せ◎美味しいチキンステーキでした:)感謝

ありがとうございます。キノコだけをサラダに乗せても美味です。

初れぽ
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ちえたまどん
醤油バルサミコの味付最高!おいしくいただきました♪

美味しそう。きのこたっぷり。つくれぽありがとうございました。