☼便秘解消♪椎茸とこんにゃくのピリ辛

しいたけは石突を落とし、二等分する。
こんにゃくは表面に格子状の切れ目を入れ、一口大に切る。

たかのつめは種を抜いてちぎる。
油を引かずにこんにゃくをからいりする。（味がしみやすくなるので）

しいたけと●を加えて中～弱火で5分ほど煮る。
汁が余っていたら火を強くして汁気を軽くとばしたらできあがり。