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ブロッコリーの芯、人参は千切りにします。
タッパ等に一緒に入れ、蓋をしてレンジに3分かけます。
フライパンを熱し、ごま油を入れ手順2の芯と人参を加えます。火傷に注意して下さい。
全体にごま油が廻ったら☆印の調味料をいれ味をなじませます。中火～弱火がいいと思います。
味見をして、物足りなかったらしょう油を（記載外）を鍋肌にサ～っと一回し入れて下さい。味が引き締まるので私は入れています。
皿に盛り付けていりごまをかけて出来上がりです。
2011.9.12話題入りしました。
芯で一品出来美味しいですよね☆食感も味わえてよかった～感謝♡
初めまして♬芯、美味しいですよね～息子さん好評嬉☆有難うです
芯、美味しいですよね〜リピ嬉しいです☆素敵レポ有難うです♡
定番にしてくれてて感激ぃ♫美味しくエコいいよね～いつも有難う
せつみか
せつみか
