夏野菜のカレーリゾットの画像

Description

夏にいっぱい野菜を食べましょう。
食欲なくてもカレーの風味できっと食べられちゃうはず…(^_^;)
牛乳を添えてどうぞ。

材料 (2-3人分)

1/4C
1/4個
2-3cm程
5cm程
1個
調理用トマト
小1個
1/3袋
1/3本
カレー粉
小1
固形コンソメ
1個
2Cと1/4C
バター
10g

作り方

  1. 1

    写真

    野菜は全てみじん切りにしておく。(ズッキーニとトマトはちょっと大きめ)

  2. 2

    小鍋に水とコンソメを入れて火にかけ、一煮立ちさせてコンソメを溶かしておく。

  3. 3

    フライパンにバターとサラダ油少量を熱し、中火で玉ねぎと生米を入れて炒める。
    生米が透明になり、玉ねぎがしんなりして、玉ねぎの匂いが無くなってバターの匂いだけになるまでしっかり炒める。

  4. 4

    トマトときゅうり以外の野菜を入れて炒める。

  5. 5

    全体に油が回って火が通ったら、トマト・塩・コショウ・カレー粉を加え、コンソメスープを1Cだけ入れて蓋をして弱火にする。

  6. 6

    水分が少なくなって、全体にプツプツと大きく泡だってきたら、一度全体をかき混ぜてから米を試食して火の通りを見る。

  7. 7

    まだ芯があるようなら更にコンソメスープを1/4C-1/2C足して更に煮る。
    米に芯が少し残っているアルデンテ状態が好きな人は、コンソメの足し方を少し少なめにしてね。

  8. 8

    好みの状態まで米に火が通ったら、最後にきゅうりとピザ用チーズを加えて、全体を混ぜ合わせる。 好みで白ごまを加えてもいいかも…

  9. 9

    器に盛り、飾りでピザ用チーズをトッピングする。

コツ・ポイント

コンソメは数回に分けて入れましょう。 でもあまり回数を多くしてかき混ぜすぎるとベタベタになります。 

このレシピの生い立ち

どうしても生野菜中心になってしまう『夏』にいっぱい野菜を食べようと思って考えました。 
レシピID : 148373 公開日 : 04/06/14 更新日 : 04/06/14

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