圧力鍋で簡単アクアパッツア!!の画像

Description

適当に、簡単に作ったのだけれど、コレがすごーくおいしかった。圧力鍋なら骨まで食べれる。

材料 (3~4人分)

野菜
いっぱい
オリーブオイル
大匙1
☆コンソメ
1個
塩・胡椒・クレイジーソルト
各適量

作り方

  1. 1

    鰯は、頭と内臓を除いて水で洗い、塩少々を振っておく。
    ブロッコリーは小房に分け、茎は輪切りにする。

  2. 2

    野菜は1cm角切り(今回はじゃが芋1個・人参半分・玉葱半分・ナス2本)。

  3. 3

    圧力鍋にオリーブオイルを熱し、鰯を軽く焼く。
    2・☆と水をひたひたに入れ、クレソルを振る。

  4. 4

    加圧調理15分。(家のは活力鍋なので高圧で7分位)

  5. 5

    圧が下がったら普通の蓋にかえ一煮立ちさせる(この時汁が少ないようなら水を少しさす)。

  6. 6

    あさり・ブロッコリーを投入。
    アサリの口が開いて、ブロッコリーが好みな硬さになるまで中火で加熱。

  7. 7

    塩・胡椒で味をととのえて出来上がり。

  8. 8

    翌日は玄米にかけて食べました。
    これまたすこぶる美味しかった。

コツ・ポイント

野菜は汁を吸っておいしくなるものがおすすめ。キャベツなんかもおいしそう。
鰯が安かったので鰯にしましたが、一般的には白身魚で作るみたい。トマト風味が合う魚なら、なんでもOKかと。

このレシピの生い立ち

なんか食べたかったのです。
。。が、コレをアクアパッツアといってよいのかどうか。
レシピID : 1619253 公開日 : 11/11/07 更新日 : 14/07/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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おさかな♡ママン
美味しかったです!

初レポありがとう:) 美味しそうに作ってもらえて嬉しいです♪