脂肪燃焼‼ チキントマト煮

玉ねぎは５㎜ほどの半月切りする。
じゃが芋は４等分に切っておく（くし切り）
トマトは８等分のくし切りにする。

鶏肉は塩コショウし、小麦粉をはたいておく。
にんにくは、皮を剥き、潰しておく。

オリーブ油とにんにくを熱したフライパンに鶏肉を皮目から入れ、焼き色がつくまで両面焼く。隙間にじゃが芋を入れる。

トマトとカットトマト・ローリエを入れ、蓋をして弱火で１０分ほど煮る。

醤油・塩で調味し、ドライバジルを振り、オリーブ油を回し入れ香りづけをします。

盛り付けて、ドライバジルを振って出来上がりです^^