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深めのフライパンに油、みじん切りのニンニクをいれ温める。
香りが出てきたら玉ねぎを投入し、しんなりしてきたらぶつ切りにした鶏肉を皮を下にしていれる。
焼き色がついたらひっくり返し、キャベツ、酒、トマト缶、水、ブイヨン、塩、砂糖を入れる蓋をして弱火で10分放置。
肉と野菜に火が通ったら、最後に醤油を入れ強火にする。2〜3分煮詰めて塩加減を調節し、お好みでブラックペッパーを入れる。
胸肉とってもヘルシーでいいですね!私も試します。
とっても美味しそうなお写真ですね!!作レポ感謝です!
栄養満点ですごく美味しそうです!!作れぽ感謝です
わーお!!ペロリなんて嬉しいです\(^o^)/