片手鍋で簡単ちゃんぽんうどんの画像

Description

たくさんの野菜が無理なく簡単に食べられます。

材料

食材
2枚(40g)
1/4個(30g)
1/6本(15g)
20g
1束(15g)
適量
5匹
適量
調味料
サラダ油
少々
しょうゆ
小1/2
さとう
小1
オイスターソース
小1/2
鶏ガラスープの素
小11/2
1/2カップ
2カップ
適量
こしょう
適量

作り方

  1. 1

    材料を切る。
    (たまねぎ:くし切り、キャベツ・にんじん・かまぼこ:短冊切り、小松菜:5cm長さ、きくらげ:細切り)

  2. 2

    片手鍋で具材を炒める。
    にんじん→キャベツ・たまねぎ→エビ・もやし・かまぼこ・きくらげ→小松菜の順に、炒めるとよいです。

  3. 3

    片手鍋に牛乳と水を加え中火にしたら、調味料を入れる。
    塩はかまぼこの塩味を確かめて調節する。

  4. 4

    解凍した冷凍うどんを入れ、ひと煮立ちしたらできあがり。

  5. 5

    写真

    H24.4.29
    人気検索トップ10入り。

  6. 6

    写真

    H24.6.6「片手」人気検索1位。

コツ・ポイント

■1日の野菜摂取目安は350g。1日の約1/3量が無理なく食べられます。
■具材を炒める順番にひと工夫でよりおいしくできます。にんじん臭さ減、キャベツとたまねぎの歯触り◎、小松菜の色味◎。

このレシピの生い立ち

簡単にたくさんの野菜をおいしく食べたくてつくりました。
レシピID : 1782464 公開日 : 12/04/17 更新日 : 14/05/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

10 (9人)
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颯人雄稀ママ
実はリピ(^^)ある物だけでしたが美味!少し豆乳+でまろやか〜♡

つくれぽありがとうございます。

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くじら☆ミ
優しい味♡スープが分離気味だったけど、野菜いっぱいで嬉しい♬

つくれぽありがとうございます!

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夢ちゃん0520
子供とわけわけ。美味しかったです(*^^*)

つくれぽありがとうございます!きれいな盛り付けですね!

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‡奈都‡
冷蔵庫にあるので作りました。お野菜いっぱいなのでいいですね♪

つくれぽありがとうございました!