ささみとなすのオイスターマヨネーズ炒め☆

ささみとなすのオイスターマヨネーズ炒め☆
簡単!低カロリーのささみをボリュームあるおかずに☆オイスター&マヨネーズでコクあるソースです´∀`つくれぽ500感謝☆♪

材料 (2人分)

鶏ささみ
200g
なす
1本
大さじ1
大さじ1
マヨネーズ
大さじ1
※飾りの パセリ
少々

1

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ナスは洗って乱切りにし、水にさらしアクを取る

2

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1の工程の間に、ささみは筋を取り、斜めにそぎ切りする。
※時短の為そぎ切りが良いです☆

3

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フライパンにごま油を熱し、ささみを焼く。
半面焼けたらナスも入れて料理酒を入れ、蒸し炒める。

4

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オイスターソースとマヨネーズを合わせたソースを、3に入れ絡める。

5

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H26.10.6トピック掲載いただきました(ToT)沢山の方々に作っていただき、感激☆
本当にありがとうございました!♪

6

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↑お陰さまで、1位に(T_T)
検索して下さった皆さん、作って下さった皆さん、本当にありがとうございました(^-^)

7

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皆様のお陰で、レシピ本に掲載頂きました(ノ_<)
感無量☆つくれぽをお送り頂きました皆様、本当にありがとうございます!♪

コツ・ポイント

なすもささみもこんがりキツネ色に焼いてから、ソースを絡めましょう☆
ソースは予め混ぜ合わせて投入して下さいね♪
なすの他、エリンギや玉ねぎ等も美味しく出来上がります(^^)

このレシピの生い立ち

食べ過ぎた数日なので、ささみでカロリーダウンを(^^;)
主人には物足りないだろうから、味付けはオイスターソースにマヨネーズでボリュームUPしました☆
レシピID : 1804914 公開日 : 12/05/07 更新日 : 17/05/28

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

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オイマヨが合いますね♪美味しくいただきました✿

JUNちゃン

れぽありがとうございます(^-^)ネギ鮮やかで綺麗☆♪

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ささみ無くて茄子としめじだけ(笑)簡単1品♪次はささみ入りで!!

yukiman☆★

れぽありがとうございます(^_^)ささみ無しも美味しそう☆♪

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もやしも追加♪濃厚な味わいでした!

おちゃむ夫人

れぽありがとうございます(^_^)もやし食感良いですね☆♪

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写真

オイマヨが美味しかったです。ヘルシーなささみも◎

♪フェイ♪

れぽありがとうございます(^-^)温かく優しい画像ですね☆♪

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