暑い夏に☆梅＆ツナの冷やし茶漬け♪

Name: 暑い夏に☆梅＆ツナの冷やし茶漬け♪
Cook time: 5 min
Yield: １人分
Ingredients: ご飯 お茶碗１杯; ツナ 大さじ１; ネギ（みじん切り） 大さじ１; 炒りゴマ 小さじ１; ローソンセレクト「紀州産南高梅干」 １個; 冷たい麦茶 適量; ゆかり（または赤紫蘇） 少々

Description

サッと作れてさらさら～と食べれちゃう冷たいお茶漬け☆梅干の酸味とツナのコクで美味しさアップ♫麦茶の香りも夏らしい✿

さとみわ

材料（１人分）

お茶碗１杯

大さじ１

大さじ１

小さじ１

ローソンセレクト「紀州産南高梅干」

１個

冷たい麦茶

適量

ゆかり（または赤紫蘇）

少々

作り方

1

どんぶりに温かいご飯を盛り付け、油をきったツナをのせる。
2

みじん切りしたネギと炒りゴマを散らす。
3

真ん中に梅干をのせる。今回はローソンセレクト「紀州産南高梅干」を使用。
4

ゆかりをパラパラと少量かける。冷たい麦茶をかけて出来上がり☆ゆかりの量はお好みで調節して下さい。
5

寒い時期は温かい麦茶でどうぞ♫
6

夏のさっぱり♪簡単レシピコンテストで「梅干し賞」を頂きました（◕‿◕✿）ありがとうございます☆
7

2012年8月3日
話題入りしました♡
ありがとうございます♥♥(o￫ܫ￩o)♫ღ

コツ・ポイント

紀州産南高梅干が鰹節の風味と優しい酸味でいい出汁になります♪ツナと梅干の味付けだけなので、ゆかり（又は赤紫蘇）をお好みで加えて食べて下さい。少し加えることで味がしまって美味しくなります。ツナは入れずぎると油っぽくなってしまうので注意☆

このレシピの生い立ち

お茶漬けだと食欲ない時でもさらっと食べれちゃう♫子供が食べたいというので、冷たい麦茶で作ってあげたら、梅の酸味と麦茶の香りで「美味しい！」ってよく食べてくれました♫

レシピID : 1845600 公開日 : 12/06/11 更新日 : 12/08/03

このレシピの作者

さとみわ

クックパッドアンバサダー・玄米プロジェクトアンバサダー
上級食育アドバイザー。
毎日の食生活を見直し中。
旦那さん（７つ年上） ☆娘（高3） ☆息子（高1）
レシピブログ
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