☆豚しゃぶ肉の手作りクリームシチュー☆

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Description

市販のルーが無くても簡単に手作りシチュー♬うちはいつもコレ☆とってもヘルシー!

材料 (4皿分)

1本
1と1/2
1パック
固形ブイヨン
2個
バター
20g
20g
胡椒
小さじ1/2
小さじ2
300ml
300ml

作り方

  1. 1

    野菜を大きめに切る。しめじはほぐし石付きを外して置く。

  2. 2

    大きめの鍋に野菜を入れる。水と固形ブイヨンを入れて強火にかける。じゃがいもと人参が串で通るまでにる。

  3. 3

    アクがでてきたら取る。牛乳を加え中火で煮立たせる。

  4. 4

    いったん火を止める。大きめの容器にバターを入れて電子レンジで30秒加熱する。小麦粉を加えよく練る。

  5. 5

    4に煮汁をお玉1杯加えのばす。鍋に加えかき混ぜ、さらに中火でとろみが出るまで煮る。

  6. 6

    トロッとしてきたら肉を1枚ずつ敷き詰める感じで入れる。

  7. 7

    肉の色が変わったら一混ぜし、小松菜を加え余熱でしんなりさせる。

  8. 8

    塩胡椒で味を整え完成☆彡

コツ・ポイント

ヘルシーに仕上げたいので油でいためません♬
しゃぶしゃぶ用豚肉を終盤に入れます♬

小松菜は煮すぎると色が悪くなるので、サッと煮てください♬

☆はお好きな具材にアレンジ自在。舞茸、エリンギ、えのき、青梗菜、ほうれん草、水菜etc

このレシピの生い立ち

市販のルーが無くても簡単で美味しいシチューができるので♬
レシピID : 1944401 公開日 : 12/09/06 更新日 : 14/09/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (6人)
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かす”お
これは、恐るべしレシピ!一人占めやって夜・朝・昼と、うまかった♪

素敵な写真&嬉しいコメント感謝です♪ぜひまた^ ^

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ひまわりにこにこ
だまにならずに簡単に作れました。ほうれん草も入れました。

ダマにならずに簡単にできますよね^ ^れぽありがとう♡

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ふとっちょ1号
クリームシチューのルーを使わず作れるなんて!主人にも好評でした☆

簡単にできますよね‼ご主人にも気に入ってもらえて良かった♡

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おくさま1010
ルーがなくて焦りましたが、おかげさまで完成♡手作りルーが大好評♪

手作りルー意外に簡単ですよね♡好評うれしい^ ^ありがとう☆